Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto

Tässä alla Espoon Miekkailijoiden tarjous miekkailuväelle.
Ilkka Lammen vetämät fysiikkatreenit ovat saaneet miekkailijoilta paljon kiitosta.
Suosittelen lämpimästi!

---
Lena Tallroth-Kock

__________________________________________________________________________

Hei,
Espoon Miekkailijoiden fysiikka-taitovalmentaja Ilkka Lampi vetää perjantaisin oheisina määräpäivinä klo 17-18 Tapiolan Tuulimäen miekkailusalilla miekkailijoille tarkoitettuja yhteisiä fysiikkatreenejä. Harjoitukset tapahtuvat normaalissa sisäurheiluvarustuksessa (ei miekkailuvarusteita!).

Nämä yhteiset fysiikkatreenit on tarkoitettu noin 15-vuotiaista C-junioreista ylöspäin kaikille eri seurojen miekkailijoille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksiaan.

Fysiikkatreenien osallistumismaksu on 5 euroa/harjoitus/miekkailija, joka maksetaan käteisellä ennen harjoitusten alkua Ilkalle. Aloitus tasan klo 17.00, mitä ennen kaikilla on oltava yllään valmis urheiluvaatetus.

Tavoitteena hyvä fiilis ja parempi fyysinen suorituskyky!

Tervetuloa!
Kimmo Puranen
_____________

PE-FYSIIKKATREENIEN AIKATAULU, KEVÄT 2011

Perjantai-fysiikkatreenit klo 17-18:
1. pe 28.1.
2. pe 18.2.
3. pe 25.3
4, pe 1.4
5. pe 15.4.
6. pe 29.4.
7. pe 13.5

Tervetuloa Ilkan vetämiin fysiikkaharjoituksiin perjantaina 15.4 klo 17-18!

HUOM: Fysiikkaharjoituksiin voivat osallistua myös ne miekkailijat, jotka osallistuvat kansalliseen Kerttula Memorial -kalpakilpailuun la 16.4 jättäen pois lopussa tehtävän anaerobisen harjoitteen.

_________________
Kimmo Puranen
Espoon Miekkailijat